Välimeren ruokavalio

Välimeren ruokavalio

Välimeren ruokavalio Vuosien saatossa tämä dieetti on jäänyt valitettavasti ketogeenisten sekä muiden dieettien varjoon. Ketogeenisellä dieetillä on helppo laihduttaa, mutta sen terveysvaikutukset jäävät vain painonpudotukseen. Välimeren ruokavaliota on tutkittu...
Dash dieetti

Dash dieetti

Dash dieetti Dash dieetti on runsaasti kasviksia ja vähän suolaa sisältävä ruokavalio. Dieetin nimi tulee Dietary Approaches to Stop Hypertension eli vapaasti suomenettuna ruokavalio kohonneelle verenpaineelle. Ruokavaliossa syödään mahdollisimman ravintorikkaasti....
Paleo dieetti

Paleo dieetti

Paleo dieetti Paleo dieetti, paleoruokavalio tai kivikautinen ruokavalio on ruokavalio joka jäljittelee metsästäjien – keräilijöiden oletettua ruokavaliota ennen maanviljelyn syntyä noin 10 000 vuotta sitten. Paloruokavaliossa ajatus perustuu siihen, että vaikka ruoka...
Ketogeeninen dieetti

Ketogeeninen dieetti

Ketogeeninen dieetti Moni sekoittaa karppauksen ja ketogeenisen dieetin keskenään, sillä molemmissa karsitaan hillihydraattien määrää ruokavaliosta rankalla kädellä. Karppauksessa hiilihydraatit korvataan proteiinilla, rasvalla tai molemmilla. Ketogeenisessä dieetissä...
Ruokavalio

Ruokavalio

Ruokavalio Pussidieetit, vähähiilihydraattinen ruokavalio eli karppaus, gluteeniton ruokavalio sekä monet muut kaikenmailman dieetit. Olet joko kokeillut jo kaiken tai vain lukenut netistä laihdutusvinkkejä. Laihduttajan ruokavalio – onko sitä edes olemassa?...