Heiluriliike kahvakuulalla

Heiluriliike kahvakuulalla

 Heiluriliike kahvakuulalla Pitele yhtä kahvakuulaa molemmin käsin myötäotteella ja seiso hartioiden levyisessä haara-asennossa. Koukista polvia hieman, työnnä lantiota taaksepäin, pidä rintakehä avoinna ja kallista ylävartalo eteen vaakatasoon. Laske kahvakuula...