Kaupallinen yhteistyö
Fitnesstukku

Liikekohtainen lämmittely

Tämä on viimeinen lämmittely ennen varsinaista treenausta, nimensä mukaisesti tässä lämmittelyssä tehdään samoja liikkeitä joita olet tekemässä itse treenissä. Tähän mennessä olet jo lämmin ja tavoitteena onkin harjoitella oikeaa tekniikkaa. Näitä voi tehdä joko pienemmillä painoilla tai ilman painoja. Tässäkin lämmittelyssä on pidettävä huolta siitä ettet kuluta itseäsi loppuun ennen varsinaista treeniä.

Muista myös treenivaatteet, katso Fitnesstukun treenivaatteet miehille ja naisille.

Kaupallinen yhteistyö
Puhti